学 生：请问老师，我有时觉得生活很无聊，好像没有什么意思，同时又感觉很累，整天提不起精神，这种情况怎么办呢？

老 师：首先我告诉你，这是个非常正常和自然的现象，很多人都会出现。只要符合一些因缘就会形成这样的感觉。 

学 生：那是什么原因导致的呢？

老 师：首先是吃饱了撑得，我这不是开玩笑，我说的意思是指吃饱饭了才会无聊。吃饭没有问题了，基本生活没什么问题了，才会感到无聊。一个整天为生计奔忙的人是没有闲功夫无聊的。

同时你也得没有什么特别的痛苦或棘手的事情在缠绕着你。如果你整天急着处理一些非常头疼的事情，你也不会无聊的。当然你也没有什么特别让你激动或欣喜的事情，否则你也不会无聊。 

学 生：也就是说，是因为没有什么刺激的事出现，就会产生这样的心态了。可是如果一直都很平淡那不是一直都会无聊下去呀？那多可怕呢？

老 师：是的，所以老天爷为生命设计了生老病死的环节，可以让你感受到各种刺激。在痛苦地反思和深刻地参悟中人是不会无聊的。 

学 生：可是生老病死的出现可能会暂时给人的情绪带来起伏，并没办法从根本上去除无聊和空虚。我们根本上的充实和喜悦该如何得到呢？

老 师：问得很好，这就接近问题的根本了。我们凡事最好都能从根本上来认识，可能就能彻底解决问题了。那就要先看看人的无聊感是如何产生的，然后再看看有什么办法可以改变它。人觉得无聊主要是意识的满足感匮乏导致的。

当一个人有了好奇心、求知欲或对一件事关注的时候就会调动起积极性，这时就会使之满足，如果没有满足它还会继续追求，直到满足为止，这个过程不会无聊。

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当人没有这样的好奇心或关注度的时候，他的意识就像是在等待，等待着有刺激的事情出现，结果一直没有，就会觉得乏味无聊。所以很多人都怕等，因为等待很无聊。

‍‍学 生：我听说老师在等人的时候不会无聊，您是怎么做的？

老 师：是的，我以前跟一个朋友约会，那时还没手机，没法联系。他不知怎么的迟到了一个半小时。他赶过来的时候都以为我不在了，谁知道我很享受地坐在路边，他很纳闷，这家伙怎么还在等，也不生气？我当然不会，因为他的迟到给了我享受的机会，享受等待的过程。 

‍‍学 生‍‍：怎么享受呢？

老 师：享受你的眼、耳、鼻、舌、身、意给你提供的色、声、香、味、触、法。主要两样：一个是享受现场，一个是享受思维。享受现场是指享受眼睛所见的、耳朵所听的、鼻子所嗅的、身体所触及的一切。你要知道，享用自己的感受就是享受。享受你眼前出现的每一个画面，画面里的各个场景、人物、阳光、色彩……这就是享受现场；还有一个是享受思维，那就是享受你的思维，包括回忆一些过去发生的事情，再次体会当时的感受。或者专门考虑某件事情，思索某个问题。这都是在享受你的思维。 

学 生：难怪老师你不会无聊，这样的享受状态不仅在等人的时候，在其它的时候也不会无聊的。

老 师：是的，但这只是个方法，关键是在内心，否则还是会无聊的，因为你会心不在焉。也就是说要有一个享受的心态，用享受的心态来生活。享受自己的感官，享受感官给自己带来的一切，这样无论在什么情况下你都会欣喜地与这个世界在一起，你就会活得很充实、很丰富、很珍惜，当然不可能有无聊的感觉了。 

学 生：关键是怎么样才能具备享受的心态呢？

老 师：是的，这是问题的重点。那还是要加强对生命的认识，对真理的感悟。如果能体证到真实不虚的本性，获得了平等的智慧和慈悲的时候，无条件的享受就会出现了。

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