◆人然悟语：什么是爱？爱如何体现？

在相遇时爱体现为欣喜； 在相识时爱体现为关注；

在相恋时爱体现为亲密； 在相处时爱体现为尊重；

在相知时爱体现为欣赏； 在共事时爱体现为信任；

在交往时爱体现为关怀； 在挫败时爱体现为鼓励；

在失误时爱体现为宽恕； 在冲突时爱体现为包容；

在动怒时爱体现为克制； 在受伤时爱体现为宽慰；

在分歧时爱体现为沟通； 在沟通时爱体现为坦诚；

在交流时爱体现为理解； 在理解时爱体现为认同；

在肯定时爱体现为赞叹； 在愉悦时爱体现为欢喜；

在投机时爱体现为亲近； 在亲近时爱体现为温柔；

在回忆时爱体现为思念； 在思念时爱体现为祝愿；

在紧张时爱体现为舒缓； 在冷淡时爱体现为热忱；

在严肃时爱体现为幽默； 在富足时爱体现为布施；

在失控时爱体现为自律； 在无奈时爱体现为忍受；

在动荡时爱体现为安定； 在懈怠时爱体现为勤进；

在迷惑时爱体现为智慧； 在应物时爱体现为慈悲；

在离别时爱体现为不舍； 在不舍时爱体现为珍惜；

在祈祷时爱体现为祝福； 在收获时爱体现为感恩。

◆人然悟语：情绪出现是由各种因缘组合的结果，它是心理对外界的正常反应。先承认情绪出现的合理性，不对情绪有情绪，就是对付情绪的第一步。管理情绪有很多种方式，但最好从因上解决问题。所以在出现情绪之前就得下功夫，而不是在出现之后。一旦情绪出现，强行对抗反而是加重了情绪。当形成情绪的因被化解之后，情绪自然就不再升起，也就不需要管理和控制了。 

◆人然悟语：喜、怒、哀、乐都是平衡内心的手段，当人出现情绪便是内心失去平衡的时候。情绪也会给别人带来失衡，使别人被动地跟着你出现情绪。如果是良性的，大家就一同欢天喜地；如果是恶性的就是一起愁眉苦脸或暴跳如雷了。因此，一个人不想为恶的话，就别对身边的人放毒。平衡好自己的心，看护好自己的情绪，这便是在行善。 

◆人然悟语：爱的性质很特殊，它既是付出同时也是收获。那么，你爱一个人就会从这个人那里获得爱，爱一切人就会获得所有人的爱，一个只爱自己的人当然就获得不了爱了。如果连自己都不爱的人他甚至都无法相信爱了。

◆人然悟语：人的自卑感是一种根深蒂固的属性，它很像是人心理上的深坑。人误以为用金钱、权柄和荣耀能将其填平，可往往越填坑越深。只有明心见性的人才将这个深坑填满，他所用的东西并不多，只有两个：般若智和大悲心。

◆人然悟语：嫉妒是认为别人比自己好，自己又没办法改变，这种很不舒服的感觉就叫嫉妒。嫉妒心的内核是因为自卑。假如我们能增强自己的自信心，很多问题也就被解决掉了。所以增强自信非常重要，自信是内心健康的保证，也是幸福的根本。

◆人然悟语：你受委屈了？那是你自己的认为。别人并不能给你委屈，正如别人也不能给你快乐一样。只有我们自己来认同别人，才会形成所有的反应。

◆人然悟语：真的爱自己的人应当爱自己的过去，认同曾经发生过的一切，在反省中享受自己的回忆；真的爱自己的人应当爱自己的现在，尊重当下出现的所有，在观照中体悟自己的生命；真的爱自己的人应当爱自己的未来，相信以后发生的无非都是因果相续因缘合和的景象，然后满怀着希望将爱扩散开去。

◆人然悟语：爱是纯粹的，它超越了所有的表达方式和一切回馈。我们真的爱一个人、一件事、一种生活、一个地方，都不要图什么回报，别指望能讨回相同的情感来回应自己。爱不是贸易，爱没有得失。它是单方面的给予，是心甘情愿的奉献。如果这一点不够明确，都还不是爱。